骨盤の動きで運動神経わかる？！

皆様こんばんは♪

明日は春分の日で桜の開花も待ち遠しい今日この頃ですね😊

自分の歩いてる横姿って見た事ないですよね？

歩く時って股関節の球がくるくる回りながら

受け皿の中できちんと収まり求心力が強いほど歪みずらく歩けているのです。

腰椎から股関節につながる【腸腰筋、横隔膜、お尻の深層外旋六筋】が使えているのが理想。

私はこの間2万歩散歩をしたら、、左股関節が外れるんではないか！！と思うほど痛くなり歩くのも大変でした。。捩れて求心力が弱くなっていたのでしょうね💦まさに車でいうボルトの閉まっていないタイヤ状態💦

皆様も歩きすぎたり、股関節が痛い？時などありませんか？

ボルトをしっかり閉める前に捩れ歪みを解いてから閉めるといい歩きができますよ。

 

そして、TVでオリンピック選手が歩いてる時の骨盤の動きがきちんと前後に動いていると運動神経が良い！と骨盤の動きを注視していました。

傾いて捩れて歪んだまま固定されていたら

背骨まで歪むのもわかりますよね。

柔軟に滑走性に富んだファシアを育てていきたいものです♡筋肉鍛えるよりまずは水分不足のファシアを潤わせてふわふわにしていきませんか？

明日は春を感じながらゆったりお過ごしください♡