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歩くだけで痩せる体の秘密!?

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歩くだけで痩せる体の秘密!?

歩くだけで痩せる体の秘密!?

2024/03/18

歩く時に使われる腸腰筋!使えてますか?

お腹痩せ&脚痩せの鍵

皆様こんばんは♪

実は私、、アナログ人間なのです😅

インスタよりもブログ派かも、、と思いながら

皆様にもっともっと伝えたい事は沢山あるのですが中々わかりやすくお伝えできなくてもどかしい中、お付き合い頂きすみません🙇‍♀️

メソッドを学べば学ぶほど人体の不思議を目の当たりにしてきているのですが、人間って本当に細胞の塊でその働きがハイスペック!!!

本来の身体機能に戻したら歩くだけで痩せる代謝するように作られているのです!

まず歩く時に使われる筋肉について。

腰椎から股関節についている上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉、腸腰筋。これが重要!

メソッドの全面で太ももを下に引き抜くアプローチ。まさにそれで縮んだ腸腰筋を緩めています。腸腰筋が縮むと肋骨が外旋して広がっていきます(腹筋鍛えてる方も要注意です)

からの内臓下垂して腸と骨盤が癒着して脚の付け根の鼠蹊部リンパ節を圧迫して流れを堰き止めてしまい脚が痩せない理由に。。。

そして!腸腰筋と肋骨の内側にある横隔膜は同じ起始と停止なので繋がっているのです。

痩せるリズムにあわせて横隔膜は収縮しているのです!すごい。。1日2万回の呼吸がきちんと横隔膜が柔軟に収縮できていたら痩せるのです!それが出来ていない肩呼吸になって首肩凝りの方の多いこと。。呼吸に関わる筋肉は、

大胸筋、横隔膜、背中の多裂筋(背骨を支える深層の筋肉)メソッドでは全ての深層筋肉にアプローチして緩めているので呼吸がとても楽になる訳なのです。自分では意識しても直せない歩き方、姿勢、呼吸を自然と変えていける。普段使える筋肉をシフトしていくメソッド、頑張らなくても自然に代謝して維持していける身体になれたら最高ですよね!!そんな夢みたいな、、

アミノローション?メソッド?オールハンドだけで?!って怪しい!?って思うかもですが

本当だったら嬉しいですよね♡

是非一度ご自分の身体でお肌で体感してみて確かめてほしい!

詳しく興味がある方は是非チノザメソッド創設者@chinothemethodのサイトものぞいてみてください✨

いつも読んでくださりありがとうございます♪

 

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住所 : 神奈川県鎌倉市浄明寺4丁目3-8
電話番号 : 090-7073-2176


鎌倉で本気で目指す痩身メニュー

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