小顔になりたい人必見！舌トレで効果的な鍛え方とは？

皆様こんばんは♪

いつもありがとうございます♡

ふと見た横顔、下向いた時のフェイスラインにゾッとした事ありませんか？！

私はあります。。

焦る焦る。。試しに小顔矯正コースを受けに行ったりでも擦られて後悔したことも。

顔ヨガも行ってみました！

カラダで言う骨盤底筋。お顔の土台は舌骨筋。

といっても良いくらいお顔を支えてくれていますよね。お年をめしていくと誤飲などの予防にも舌トレーニングは必須なのです。

是非@aroma_siestaのInstagramで舌トレーニング動画もあげていますので一緒にチャレンジしてみませんか？

毎晩のスキンケアのルーティンにしたり

初めは鏡を見ながらでも大丈夫です！

一カ月もした頃お顔小さくなった？！と言われたり♡小さい筋肉なので鍛えやすいので是非頑張ってみて下さいね！

ポイントは顎の骨に負荷を掛けながらするのが効かせポイントです🖤

チノザメソッドの小顔コースを受けている方は維持、食いしばりある方にも効果的なので

インナー筋を鍛えていきましょう♪

アミノローション持っている方は頭皮、顎、咬筋、首周りに塗布してからすると癒着も剥がれて整いますよ♡