ぽっこりお腹には肋骨解し！

皆様こんばんは♪いつも読んでくださりありがとうございます♡

デスクワークの方、前傾姿勢の多い方、ぽっこりお腹の方、呼吸の浅い方、ストレス貯めやすい方。

胸の下のあばらの辺り、みぞおち肋骨辺りを押すと痛くありませんか？

 

肋骨の癒着を防ぐための日常生活の改善点は以下の通りです。
    •    良い姿勢を維持する: 背中を丸める姿勢が続くと、肋骨周辺の筋肉が癒着しやすくなるため、背筋を伸ばすことが重要です。
    •    深い呼吸を心がける: 横隔膜を動かすために、息をしっかり吐き切る習慣をつけることで、呼吸が深くなり癒着を防ぎます。
    •    筋膜マッサージを行う: 鎖骨や肋骨周辺の筋膜をほぐすマッサージで、筋肉と筋膜の癒着を防ぎます

 

ぽっこりお腹でお悩みのお客様にお腹のアプローチの際に肋骨の癒着剥がしをしたところ

呼吸も深く体がポカポカに！お腹もそうですが、背中側のブララインがスッキリ！！

姿勢も違う！！！お写真見ながら驚いている姿を嬉しく眺めさせて頂きました♡

肋骨の癒着が解けるとふわふわファシアになり

呼吸で使う横隔膜が収縮しやすくなり自然と深い呼吸に酸素を取り込める体へと変わりますよ♡